성남 산성역 목·어깨 재활운동, 끌림 1:1 재활PT

처음 상태, 생활 습관, 운동 빈도에 따라 사람마다 많이 달라서 기간을 미리 정해 드리기는 어렵습니다. 끌림은 3D 체형분석으로 시작할 때의 상태를 기록해 두고, 중간에 다시 측정해 변화를 함께 확인합니다. 수업 사이에 집이나 사무실에서 보내 드린 운동 영상을 따라 하시고 앉는 습관을 바꾸는 것이 변화에 큰 영향을 줍니다.

수술 후 운동 시작 시점은 수술 방식과 회복 경과에 따라 달라 담당 의료진의 소견이 가장 우선입니다. 병원에서 운동을 시작해도 된다고 한 뒤, 끌림에서 어깨 가동 범위와 근력을 확인하고 의료진이 제한한 범위를 지키며 아주 낮은 강도부터 진행합니다. 수술 기록이나 병원 안내 사항이 있다면 상담 때 함께 알려 주세요.

도수치료는 병원에서 이루어지는 의료 행위이고, 끌림의 재활운동은 의료기관이 아닌 운동 시설에서 회원이 스스로 몸을 움직여 근력과 움직임을 기르는 과정입니다. 두 가지는 역할이 달라 병행하시는 분도 있습니다. 병원 치료를 받고 계신다면 의료진의 안내를 우선으로 하고, 끌림은 그 범위 안에서 운동 강도를 조절합니다.

불편함의 원인을 찾아 단계적으로 운동해야 하는 상황이라면 1:1 재활PT가, 호흡·코어와 전신 정렬을 함께 다듬는 것이 목표라면 재활필라테스가 잘 맞는 편입니다. 끌림은 두 가지를 모두 운영하며, 초기 분석 결과를 보고 지금 몸 상태에 맞는 방식을 함께 정합니다. 필요하면 두 방식을 병행하기도 합니다.

네, 바쁜 직장인 회원이 많습니다. 끌림은 평일 07:00~23:00, 토요일 08:00~18:00에 운영해 출근 전이나 퇴근 후에도 수업을 받으실 수 있습니다. 수업에서 한 운동은 영상·사진으로 보내 드려, 업무 중 짧게 따라 할 수 있는 동작으로 관리를 이어 가실 수 있습니다.

팔이 잘 올라가지 않는 원인은 여러 가지일 수 있어, 먼저 병원에서 정확한 진단을 받아 보시길 권해 드립니다. 운동이 가능하다는 소견을 받은 뒤에는 끌림에서 움직임검사로 현재 가동 범위를 확인하고, 불편함을 키우지 않는 범위에서 어깨와 등의 움직임을 단계적으로 늘려 갑니다.

끌림재활PT&필라테스는 성남시 수정구 수정로 290, 4층 401호에 있으며 8호선 산성역·신흥역 인근이고 위례에서도 8호선 남위례역에서 한 정거장(산성역)입니다. 대표 김동은(런트쌤)은 스포츠의학 전공자이자 국가공인 건강운동관리사로 재활운동 분야에서 약 11년간 일해 왔습니다. 상담·체험은 홈페이지 신청 폼이나 전화(010-4668-6001)로 문의하실 수 있습니다.